Bronxial astma dünyada ən geniş yayılmış xroniki tənəffüs xəstəliklərindən biridir. Düzgün müalicə və gündəlik vərdişlərlə xəstələrin böyük əksəriyyəti tam dəyərli həyat sürür.
1. Müalicə planınıza sadiq qalın
İnhalyatorunuzu həkimin təyin etdiyi kimi, simptomlar olmasa belə müntəzəm istifadə edin. Profilaktik müalicə tutmaların əsas qarşısını alan amildir.
2. Tetikləyiciləri tanıyın
Toz, tütün tüstüsü, soyuq hava, heyvan tükü və müəyyən qoxular astmanı pisləşdirə bilər. Sizi hansının təsirləndirdiyini qeyd edin və ondan uzaq durun.
3. Evinizi təmiz saxlayın
Yataq dəstlərini isti su ilə yuyun, xalçaları az saxlayın və nəmliyi nəzarətdə tutun ki, kif və gənələr çoxalmasın.
4. Peak-flow ölçmələri aparın
Tənəffüs gücünüzü evdə izləmək pisləşməni simptomlardan əvvəl görməyə kömək edir.
5. Qrip və pnevmokokk peyvəndlərini edin
Tənəffüs infeksiyaları astmanı kəskinləşdirir; peyvəndlər riski əhəmiyyətli azaldır.
6. Fəal qalın
İdman astma üçün qadağan deyil. Üzgüçülük və yüngül aerob məşqlər ağciyər funksiyasını yaxşılaşdırır — sadəcə isinmə hərəkətlərini unutmayın.
7. Fövqəladə plan hazırlayın
Tutma zamanı nə edəcəyinizi əvvəlcədən bilin və təcili dərmanınızı həmişə yanınızda gəzdirin.
Unutmayın: davamlı öskürək, gecə nəfəsdarlığı və ya inhalyatora artan ehtiyac varsa, mütəxəssislə məsləhətləşin.